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30 R E V I S TA G I | N U T R I C I Ó N bacterias que favorecen TU SALUD INTESTINAL POSIBLEMENTE HAS OÍDO QUE TOMAR PROBIÓTICOS TIENE MUCHOS BENEFICIOS PARA LA SALUD INTESTINAL, PERO TAMBIÉN PUEDE QUE TE HAYAS PREGUNTADO ¿QUÉ SON EXACTAMENTE LOS PROBIÓTICOS? ¿POR QUÉ SON BENEFICIOSOS? EN ESTE ARTÍCULO CONOCERÁS MÁS DEL TEMA. ¿Qué son los probióticos? Los probióticos son microorganis- mos vivos (bacterias, hongos, etc.) que al administrarse en una canti- dad y forma adecuada generan un beneficio a la salud. Las especies más utilizadas son: Los probióticos pueden incorporarse a un amplio abanico de productos, tanto en ali- mentos como en medicamentos y suple- mentos dietéticos. Las formas más comu- nes para la administración de probióticos son los productos lácteos y los alimentos con probióticos añadidos, pero también hay en el mercado comprimidos, cápsulas y sobres que contienen microorganismos en forma liofilizada. Lactobacillus Bifidobacterium La levadura Saccharomyces Boulard Algunas especies de Escherichia coli y Bacilli ¿Cómo actúan sobre la flora intestinal?