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29 S A L U D A D U L T O S M AY O R E S | R E V I S TA G I modificación del papel que se desempeña en la familia y la sociedad. Estas experiencias pueden ser dolorosas para la persona, y hay que estar atentos a que estas emociones sean pasajeras, que se su- peren y curen. De lo contrario, pueden llevar a desarrollar trastornos del ánimo, como es- tar deprimido, no desear hacer nada, apatía, sentimientos de soledad, desvalorización de sí mismo, pesimismo o, por otro lado, estar muy alegres, eufóricos o con demasiada energía. Cuando estas emociones se mantienen ha- bitualmente o son las que predominan a lo largo del tiempo, se habla entonces de humor dominante. Con esto me refiero a que el es- tado emocional de la persona se ve afectado, provocando que la mayoría del tiempo de su vida se sienta de una misma manera, lo cual no es benéfico para su salud, ya que es nece- sario a veces sentir deseos de descansar o, a veces, deseos de hacer cosas, etc. Es por eso que debemos de estar atentos a detectar y descartar la posibilidad de no padecer un tras- torno como es el del estado de ánimo. La vejez no tiene porque sufrirse, es una etapa más en la vida, una etapa de pérdidas sí, pero de ganancias también, como madurez, libertad, sabiduría, tiempo libre, etc. ¿Cómo cuidar E L E S T A D O D E Á N I M O DE UN ADULTO MAYOR? PACIENCIA Sé paciente y ayúdalo a solucionar el conflicto que está viviendo. Por ejemplo, llévalo con un profesionista para diag- nosticar y tratar el caso; apóyalo a hacer diversas actividades que le ayuden a reco- brar su vida saludable; anímalo a salir, a realizar ejercicio o alguna actividad física; motívalo a llevar a cabo un proyecto, en- contrar nuevas metas, sueños, etc. TOLERANCIA Es importante entender que una persona mayor es como cualquier otro ser humano que está pasando por una etapa más en su vida. Así como a los niños les toleramos sus berrinches porque están aprendien- do cómo auto controlarse, o a los adoles- centes les comprendemos sus desafíos; es así como el adulto mayor también puede estar triste o deprimido, por lo que es recomendable ser flexibles con ellos y en- tender que dicho acontecimiento pasará. ¡LOS ADULTOS MAYORES SON más fuertes DE LO QUE PENSAMOS! RESPETO Respeta el tiempo que lleve en sanar, pero sobre todo, respétalos por ser personas que nos aportan experiencias, formación y sabiduría.