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23 S A N A T U V I D A | R E V I S TA G I cada persona tomará la mejor ruta que se adap- te a su propia historia para llegar a la resiliencia. ¿CÓMO CONSEGUIMOS COMENZAR ESTE PROCESO? Lo primero que debemos entender es que la tragedia o los problemas no son castigos de la vida, dioses o karma, son eventos que les pasan a todas las personas y nadie está exen- to, así que no debe vivirse la vida como una amenaza continua. De igual manera se propone soltar aquellas creencias que condicionan a especular que con pensar en la catástrofe ya lo estás atra- yendo a tu vida, pues en ocasiones, de acuer- do con los diferentes tipos de personalidad, los pensamientos llegan a pesar de que no se quieran tener, y eso no garantizará que las co- sas malas ocurran. La normalidad es que todas las personas de manera ordinaria puedan llegar a la resilien- cia, como todo proceso se consigue a través de ciertas condiciones y características, pero sobre todo, irlo poniendo en práctica día con día. La resiliencia no es una poción mágica que evite el dolor, la ansiedad, el miedo, incertidum- bre o la tristeza, propias de un proceso de pér- dida, al contrario, será necesario atravesar por ellas para llegar al destino esperado. RECOMENDACIONES: La vida tiene episodios buenos y malos, rendirse ante las cosas que no se puedan cambiar y co- menzar a trabajar en la resiliencia. Confiar en las fortalezas con las que se cuenta. Acelerar los procesos nunca dará resultados po- sitivos en este campo, se recomienda volver a tener tolerancia de los procesos lentos. Pensar que la felicidad es un camino y no un des- tino al cual se deba llegar, y como todo camino puede tener complicaciones. Lo más impor- tante es entender que la ruta a seguir está en nosotros mismos y no en el exterior. La inteligencia emocional permite ejercer go- bierno en el caos. El dolor no es negativo y debemos atravesarlo. Mantén un lenguaje positivo frente a la vida para que la manera de construir el mundo sea asertiva.

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