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14 R E V I S TA G I | H A Z C O N C I E N C I A DR. ROBERTO MIRANDA CAMACHO, PSIQUIATRA Z 55-4126-2233 Z Consultorio: 5574-1387 Mrrrmiranda@yahoo.com IDENTIFICA SI TU ANSIEDAD ES SANA O PATOLÓGICA CUANDO NOS ENCONTRAMOS ANTE UN PELIGRO, NUESTRO ORGANISMO LIBERA UNA GRAN CANTIDAD DE ADRENALINA QUE OCASIONA SÍNTOMAS COMO LA AGITACIÓN PSICOMOTRIZ, FALTA DE AIRE (APNEA), SENSACIÓN DE AHOGO, SUDORACIÓN, TAQUICARDIA, IDEA DE UN ATAQUE CARDIACO SÚBITO, OPRESIÓN EN EL PECHO, ENTRE OTROS. NUESTRO ORGANISMO LUCHA POR EXPULSAR ESAS SENSACIONES (SINTOMATOLOGÍA) DE INMEDIATO, PERO LO QUE SE OCASIONA INCONSCIENTEMENTE ES UNA NUEVA DESCARGA DE ADRENALINA QUE VA ESCALANDO LA INTENSIDAD DE LOS EPISODIOS ANSIOSOS, POR LO QUE TENDEMOS A CREER QUE NOS DAÑARÁ ALGÚN ÓRGANO, COMO EL CORAZÓN. S i somos capaces de controlar las idea- ciones destructivas de nuestro cuerpo, tendremos la oportu- nidad de ir disminu- yendo las descargas de adre- nalina y, por consiguiente, la sintomatología disminuirá al grado de sentirnos seguros y fuera de peligro; sin embar- go, la ansiedad es un meca- nismo de defensa heredado de nuestro proceso evolutivo y, por ende, seguirá presente bajo control. Por tanto, la ansiedad puede ser una reacción sana cuando nos ayuda eficaz- mente a enfrentarnos a una amenaza real; pero puede no ser tan sana en otras muchas ocasiones. ANSIEDAD SANA Se asocia a miedos que nos preservan la vida. Podemos haberlos aprendido por obser- vación o por propia experien- cia; pero también nacemos con muchos otros que heredamos como los miedos de desarrollo (oscuridad, separación, terro- res nocturnos, etc.). ANSIEDAD PATOLÓGICA Es la que no es eficaz, la que nos afecta a la vida haciéndo- nos infelices, como las fobias (fobias sociales, agorafobia), obsesiones, manías. Puede tratarse de una ansiedad li- gada a una situación o un es- tímulo concreto o puede ser generalizada.