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SALUD
Recibe a
40
nutritivamente
los
Los 40 se caracterizan por la llegada de ciertos cambios en el organismo, es
importante que las mujeres se informen de lo que les sucede y empiecen a tener
hábitos saludables para poder tener una etapa más plena.
A
partir de los 40 años encontramos
cambios en el peso y redistribución
de la grasa corporal. Las mujeres en
esta edad podrían aumentar de peso con o
sin tratamiento hormonal, ya que el metabolismo basal se pone más lento. Esto significa
que haciendo la misma actividad que antes,
la cantidad de calorías gastadas por el organismo disminuye.
Cuando comienzan los 40, las personas
tienen un riesgo mayor de padecer diabetes, hipertensión arterial y de que se eleven
los niveles de colesterol y triglicéridos en
la sangre, aumentando la probabilidad de
que se presenten enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios, dolencias
digestivas y artrosis en cadera y rodillas.
Pero, ¿qué tiene que ver todo esto con la
dieta?, mucho, ya que una dieta equilibrada
en base a alimentos saludables es la manera de minimizar el riesgo de adquirir prematuramente estas patologías, manteniendo
nuestro cuerpo más saludable y preparado
ante el advenimiento de los cambios.
