NUTRICIÓN
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¡El agua, bebida
para la vida!
¿Has escuchado
que el agua es vital para la
salud? Tal vez puedas sobrevi-
vir algún tiempo sin alimento pero
definitivamente no podrás sobrevivir
por tanto tiempo sin agua. Una pér-
dida de más de 20% del agua de
tu cuerpo es una amenaza
para tu vida.
Datos interesantes:
El agua es la sustancia más abun-
dante en el mundo.
El cuerpo humano tiene de 55% a
75% de agua.
Entre más delgada es un persona
más cantidad de agua posee su cuerpo,
ya que el tejido con menos grasa absorbe
más agua que el tejido graso.
Los hombres poseen mayor cantidad
de agua en el cuerpo que las mujeres, ya
que las mujeres tienen mayor cantidad de
grasa corporal.
Líquido vital
El agua tiene muchas más funciones
que solamente satisfacer la sed. Entre
sus funciones vitales dentro de nuestro
cuerpo se encuentran:
Regular la temperatura corporal.
Transportar nutrimentos y oxígeno a
las células de nuestro cuerpo.
Transportar los productos de de-
secho o desperdicios fuera de las cé-
lulas y del cuerpo, actúa como hu-
mectante de la boca, ojos y nariz.
Es parte de los fluidos corpora-
les, tales como saliva, sangre, flui-
dos estomacales y orina.
Ayuda a prevenir el estreñi-
miento, entre otras funciones.
