SALUD
Basa tu alimentación en fruta
y verdura cruda
Los vegetales crudos y ecológicos mantienen
intactas sus propiedades, vitaminas, minerales, fibra, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes. Nos dan toda la energía que necesitamos
y mantiene nuestro cuerpo limpio y saludable,
tanto a nivel celular como nuestra sangre.
Haz ejercicio
Una dieta saludable acompañada de ejercicio es la combinación perfecta para eliminar toxinas, perder peso, fortalecer
músculos, órganos, sistema circulatorio, respiratorio y digestivo. Previene el estrés y nos hace estar más
relajados y felices.
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Bebe mucha agua
Dos o 3 litros diarios.
Duerme suficientes horas
Para permitir a tu cuerpo el proceso de restauración y que pueda recuperar energía, fuerza
y eliminar toxinas.
Practica actividades que te hagan
liberar tensiones y relajarte
Conectar contigo y con los demás, como escuchar música, salir con tus amigos, bailar,
abrazar, besar, respirar aire puro, cantar,
gritar, sonreir, dar sin esperar nada a cambio, conocer gente diferente, probar cosas
nuevas. El mejor sistema inmunológico es
nuestra mente, sin duda.
Consulta al médico o al nutriólogo antes de empezar un proceso de desintoxicación.
