» MTRA. CLAUDIA VERÓNICA SÁNCHEZ
Psicoterapeuta Gestalt
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AU TOR
S
i sentimos miedo, el órgano que lo recibirá será el estómago; si pensamos de-
masiado y le damos vueltas a las cosas, la cabeza sufrirá de dolores intensos;
si no decimos lo que pensamos, la garganta se inflamará. Asimismo, si tenemos
estrés podemos desarrollar varias enfermedades, como es el caso del síndrome
metabólico (SM).
EL ESTRÉS
Empecemos por definir qué es el estrés. Procedente del francés
antiguo estrece, que quiere decir estrechez, opresión.
El estrés es una de las respuestas que el ser humano presenta
cuando se expone a determinados estímulos repetidos como
el miedo, la angustia, la alegría, etc. Es la reacción del cuerpo
a un desafío o a una demanda.
El estrés en pequeños episodios puede ser positivo, te ayuda
a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando
el estrés dura mucho tiempo puede dañar la salud, alterar el
funcionamiento de nuestro cuerpo y provocar tensión, lo que
aumentará los niveles de presión; de aquí la elevación de trigli-
céridos, la presión alta, etc.
Cuerpo
sano
sana
en
mente
Siempre he pensado que la base de nuestra salud
es una mente sana, y en esta ocasión no será la
excepción afirmarlo. Cada vez es más aceptada la
idea de que las enfermedades tienen una estrecha
relación con las emociones.
Date la oportunidad de aprender a manejar tu
vida tomando buenas decisiones, no sólo
preocupándote, así no resolverás
nada.
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R E V I S T A G I | M E N T E S A N A
