A
nivel neuroquímico es conocida la relación entre el desequilibrio de algunos neu-
rotransmisores y la depresión. El organismo segrega estas sustancias de forma
espontánea para regular funciones automáticas, algunas de ellas relacionadas con
nuestro estado de ánimo. Numerosos estudios destacan la importancia del deporte
regular en relación a la depresión:
Como agente liberador de endorfinas (sustancias que destacan por su efecto
analgésico y de sensación de bienestar).
Por su contribución al equilibrio de neurotransmisores implicados en la
depresión.
Por su capacidad para liberar compuestos capaces de eliminar sustancias no-
civas generadas en estados depresivos.
con el
ejercicio
tu ánimo
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La depresión es un estado,
eso significa que podemos
trabajar para cambiarlo,
pasar de sentir debilidad
a sentir poco a poco
fortaleza. Y ese cambio
puede empezar con nuestro
cuerpo y su relación con
nuestra mente.
¿Te p r e g u n t a s s i t e
será útil el ejercicio
físico para combatir
la depresión?
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R E V I S T A G I | E N F O R M A
