Farmacias GI Mujer
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L os objetivos que se buscan al cambiar la die- ta de un paciente diabético es evitar que la sangre tenga exceso de glucosa. Es decir, una ali- mentación sana ayuda a mantener el azúcar de la sangre en un nivel adecuado, lo cual, es una parte fundamental del manejo de la diabetes, ya que controlando el azúcar en la sangre (gluce- mia) se pueden prevenir las complicaciones de la diabetes. Ahora bien, es importante mencionar que cual- quier persona que padezca diabetes y cuide su alimentación y estilo de vida, no tiene porqué padecer dichas complicaciones. Más bien, las complicaciones como retinopatía, amputaciones, etc., se dan cuando la persona diabética simple- mente lleva una muy mala alimentación y depen- de únicamente de su medicamento, y con ello lo único que se logra a largo plazo, es tener mayor rango de glucosa en sangre, y por ende un au- mento de dosis del medicamento. Lo importante es no olvidar que la diabetes au- menta el riesgo de muchos problemas de salud graves. ¡La buena noticia! Con el tratamiento adecuado y los cambios de estilo de vida ideal, muchas personas con diabetes pueden preve- nir o retrasar la aparición de complicaciones. con la diabetes Al ser diagnosticado con diabetes, puedes sentirte confuso y abrumado, ya que el estilo de vida tendrá que cambiar para mejorar tu salud. Al cambiar tu alimentación diaria, por una dieta equilibrada, completa, suficiente, adecuada y variada mejorarán los niveles de glucosa en sangre y por consecuencia dicha patología. Una per sona qu e es di agnos t ic a da di a bé t ic a , debe c a mbi a r sus h á bi t os de a l imen tac ión de f or m a in medi ata , ya qu e l a m ay or í a de los n i v el es a lt os de glucos a en s a ngr e es consecu enc i a de u na die ta desb a l a nc e a da y r ic a en a z úc a r es r ef ina dos. convivir Aprendamos a UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA UN DIABÉTICO INCLUYE: » Evitar alimentos con alto contenido de azúcar. » Comer porciones pequeñas a lo largo del día de manera fraccionada. » Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume diariamente. » Consumir cantidades suficientes de fibra. » Comer menos grasas. » Limitar el consumo del alcohol. » Usar menos sal. R E V I S T A G I | N U T R I C I Ó N 10