Farmacias GI Mujer
Issue link: http://gruporeforma.uberflip.com/i/945828
8 R E V I S T A G I | F A M I L I A México cuenta con un desafortunado primer lugar en obesidad infantil y un segundo lugar en obesidad de adultos, lo que conlleva a enfermedades crónico degenerativas como la diabetes o hipertensión a más temprana edad y muerte prematura. Esto se puede cambiar con ayuda de todos como sociedad, ya que la influencia de la familia es clave para el desarrollo de mejores hábitos alimenticios. L a relación que tiene cualquier persona con los alimentos se adquiere desde la primera infancia, son nuestras primeras experiencias con la comida las que marcan nuestros futuros patrones de consumo. Es decir, si con mi familia de crianza aprendí a comer frutas, verduras y a tener una alimentación equilibrada, es más probable que en la vida adulta mantenga estos hábitos. Pero si mi más preciado recuerdo con mis padres es que como trabajaban todo el día y no tenían tiempo de cocinar en casa, nos la pasábamos comiendo unos ricos tacos de pastor, es muy probable que cuando sea adulto disfrute de comer tacos, pambazos o lo que sea que esté ligado a mis recuerdos infantiles, y con tal de sentir la presencia y cariño de mis padres, recurra a estas remembranzas y se me antoje degustar unos tacos con la esperanza de repetir esa sensación de estar con ellos como en mi época de infancia. TRANSMITIR HÁBITOS SALUDABLES Muy pocas personas tienen al alcance la información de que hay alimentos que pueden influir en el estado de ánimo y algunos hasta pueden predisponer al cáncer; sin embargo, si los adultos transmitimos a nuestros hijos desde recién nacidos los hábitos saludables, vamos modelando la conducta alimentaria. Así como adquirimos nuestra conducta ante la comida, horarios, tipo de alimentos y cantidades por la experiencia directa, también es por nuestra crianza que recibimos mucho de la actitud ante el deporte y el manejo de los tiempos de ocio. Con esto quiero decir que para desarrollar obesidad no solo influye lo que como, sino también mi actividad física. Si desde niño mi tiempo libre lo invierto en jugar videojuegos, estar en internet o ver la televisión en mayor cantidad que el que paso haciendo ejercicio, paseando al perro, caminando por el parque o nadando, será un factor que impactará directamente en la salud física y mental, ya que está demostrado que la obesidad además de llevarte a la diabetes, se asocia frecuentemente con la depresión. FAMILIA y los buenos hábitos La alimenticios