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PA R EJ A 13 Baja autoestima Las sufridoras son personas con una baja autoestima y una gran dependen- cia psíquica. No encuentran recursos alternativos para escapar de esa relación o para vivir otra vida distinta de la que llevan. Así, llega un momento en que los malos tratos son ignorados por la víctima (los borra de su inconsciente, evita pensar y hablar de ellos o quejarse), que se vuelca en las necesidades de su pareja olvidándose de las suyas. Falso amor romántico Cuando la persona está enamorada, cualquier comportamiento inesperado por la otra parte puede producir decepción y, por tan- to, dolor. Pero se equivoca al asociar el amor romántico con: Sumisión y abnegación: "Es mi marido, él manda en la casa y en mí". Sufrimiento y sacrificio: "Lo quiero y haría cualquier cosa por él". Desafío por cambiar la situación y a él: "Amándolo conseguiré que cambie". ¿Qué hacer? • ROMPER EL SILENCIO es el primer paso para salir de la espiral de violencia, miedo y soledad. • APÓYATE EN ALGUIEN DE CONFIANZA. Los amigos o los familiares resultan de gran ayuda. Busca incentivos: trabajos, actividades, nuevos amigos... que suban tu ánimo y te permitan ser como eres. • NO SUCUMBAS A LA AMENAZA DE LA SOLEDAD. A nadie le gusta la idea de vivir solo, pero piensa en la posibilidad de empezar una nueva etapa. • ROMPE LA RELACIÓN. Si no lo has hecho ya, intenta decirle que ha rebasado tu límite. • Si te resulta imposible hablar con él, actúa cuanto antes con ayuda. HAY ORGANIZACIONES DE MUJERES QUE TE AYUDARÁN A DAR EL PASO. • BUSCA AYUDA PSICOLÓGICA.