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Tener relaciones sexuales una o dos
veces a la semana fortalece el sistema
inmunológico.
Reduce el estrés, gracias a la produc-
ción de oxitocina.
Mejora la calidad del sueño, debido a
la secreción de oxitocina, vasopresina y
melatonina.
Mejora la circulación sanguínea.
Aumenta el optimismo, potencia las
sensaciones de placer y bienestar.
En una relación sexual enérgica de unos
20 minutos, consumes unas 100 calorías.
Un importante estudio encontró que
las relaciones sexuales reducen la presión
arterial sistólica.
Reduce el dolor, gracias a la oxitocina y
la endorfina. Los dolores de cabeza, mus-
culares y cervicales.
Ayuda a promover la producción de
neuronas.
Mejora la salud cardiovascular. Tener
sexo una o dos veces por semana reduce a
la mitad el riesgo de un ataque cardíaco.
Potencia y mejora la autoestima.
Ayuda a liberar hormonas que estimu-
lan la producción de colágeno, mejorando
la salud y el aspecto de la piel.
Al reducir el estrés, fomentar el sueño
reparador e hidratar la piel; reduce tam-
bién el envejecimiento.
Mejora los músculos de la pelvis y por
ende, el control de la vejiga. Una muscu-
latura pélvica fuerte es importante para
evitar la incontinencia. Cuando se tiene
un orgasmo, causa contracciones en los
músculos y esto ayuda y previene los pro-
blemas urinarios femeninos.
SALUD
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