SALUD
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GABA (ácido gama amino butírico).
¿Qué es
el Gaba?
El GABA es uno de los principales neuro-
transmisores del cerebro, está presente en
alrededor de un 30% de todas las células
nerviosas. Con el paso del tiempo, los ni-
veles de GABA generados por el cerebro disminuyen, y
es necesario consumir ciertos alimentos en una gran
proporción como por ejemplo el jitomate y la
papa, para recuperar el GABA perdido.
Beneficios de consumir GABA
Mejora el rendimiento físico y mental.
Permite una mayor concentración y claridad mental.
Mejora la calidad del sueño.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Reduce excitabilidad, ansiedad y pánico.
Cuando una persona está deprimida es porque
entre otras cosas tiene bajos niveles de GABA en
su fluido cerebral y en la sangre de la médula.
Aparte del GABA, la dopamina, la serotonina y
la acetilcolina, son neurotransmisores que jue-
gan un papel fundamental en el desempeño bio-
químico del cerebro que pueden ayudar a evitar
la depresión.
Actualmente, existen bebidas adicionadas con
GABA, se venden en diversas tiendas de auto-
servicio, conveniencia y farmacias. Recuerda
que siempre debes consultar a tu médico.
¿Qué relación tienen
los neurotransmisores
con la depresión?
