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16 SALUD Sobreponerse al divorcio S obreponerse a un divorcio no es fácil y lleva su tiempo, sin embargo, con algunas acciones que puedes poner en práctica te sentirás mucho mejor. 1.Enfócate en que pue- des superarlo y en que efectivamente lo lograrás. No sirve de nada si te quedas con la idea de que nunca más serás feliz o de que nunca más volverás a enamorarte. 2.Es importante que descargues tus sentimientos: ansiedad, resentimiento, frustración y confusión. Tómate tu tiempo para procesar todas tus emociones y no te culpes si rindes menos en el trabajo o en el resto de tus actividades. Ten paciencia y verás. 3.Busca compañía. No es bueno que pa- 4. Rodéate de personas optimistas y de confianza, quienes te escucharán y comprenderán. No tengas miedo de pedir ayuda a un profesional si crees que lo necesitas. ses todo el día a solas en casa. Lo mejor es que disfrutes de la compañía de tu familia, amigos y seres queridos, ya sea para despejarte de los problemas, desahogarte o pedirles consejos. 5.Piensa en ti. Si no cuidas lo suficiente tu Algunas otras cosas que puedes hacer son: Embellécete. Súbete el ánimo y ponte linda. ¡No dejes que el divorcio te derrote! Haz una visita a la estética, relájate en un spa, haz un poco de ejercicio o cómprate eso que tanto te gusta. Es importante tener tu autoestima elevada porque eso te ayudará a enfrentar mejor la ruptura. Haz lo que más te guste. Sal a pasear, escucha música, organiza un viaje, lee, decora tu hogar, estudia idiomas, aprende un nuevo pasatiempo, etc. salud física tendrás problemas más tarde. Procura seguir una buena alimentación y hacer un poco de ejercicio para tener la vitalidad que necesitas.