REVISTA
GI
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NUTRICIÓN
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Debemos tomar agua
como beneficio para
nuestra propia salud.
Algunas
RECOMENDACIONES:
Comienza el día
con un vaso
con agua.
Genera el hábito de
tomar la cantidad
adecuada de agua
natural.
Toma un extra de
agua por cada líquido
NO natural que tomes.
Por ejemplo, café, jugos,
cerveza, etc.
No consumas
agua durante
los alimentos,
estos podrían
disminuir los jugos
gástricos y provocar
mala digestión.
Toma agua a
temperatura
ambiente, ni muy
caliente ni muy frio.
La deshidratación
(déficit de agua) puede
causar irritación y
mal humor, fatiga y
cansancio.
¡Comparte un vaso
con agua a alguien que
creas que lo necesite!
¿Sabías que…?
Ninguna persona podría
sobrevivir más de cinco
días sin ingerir agua,
por tal motivo, sin agua
no se puede vivir.
