Farmacias GI

La depresión se puede clasificar por los síntomas y por lo disfuncional que pueda ser este trastorno: leve, moderada, grave y crónica. Cuando pasamos por una pérdida, lo que determinará cómo se transite por ella serán los estilos de personalidad, la capacidad que se tiene para afrontar los acon- tecimientos negativos, la red de apoyo con la que se cuente y el factor genético, por lo que en algunos casos donde hay una situación de pérdida existe depresión. Los estados de ánimo dependen de algunas sustancias químicas que se producen en el cerebro llamadas neurotransmisores, por ejemplo, la serotonina y la dopamina, las cuales al mantenerse en equilibrio, el estado de ánimo es normal, pero cuando los niveles bajan hay un desorden que se traducirá en un estado de ánimo decaído. Ahora bien, seguro se están preguntando ¿de dónde tomo esas sustancias químicas o cómo consigo mantener el equilibrio? Dichas sustancias se segregan a través de acti- vidades que generen placer, por ejemplo, comer tu comida favorita, el sexo, la convi- vencia familiar, amistades, viajar, bailar, entre otros, para cada persona son diferentes. Siendo así, la persona experimenta en una depresión la falta de motivación por hacer cosas que le causaban felicidad en el pasado y la incapacidad para sentir placer, al no tener el suministro normal de dichas sustancias nos coloca en un estado de inac- tividad y, por tanto, en un círculo vicioso, ya que al no contar con los reforzadores la persona se encuentra más deprimida, pero no todo está perdido, la manera de rom- per ese círculo tiene que ser a través de forzarse a realizar actividades placenteras para reactivar la segregación de esas sustancias. CUANDO TENGAS SÍNTOMAS DE DEPRESIÓN SE RECOMIENDA LO SIGUIENTE: Romper con la inactividad, buscando acciones donde tengas horarios establecidos y responsabilidades claras. Construir una red de apoyo fuerte y sólida con la familia, pareja o amigos. Buscar realizar actividades que te generen placer. Asistir con un psicoterapeu- ta y con un psiquiatra para llevar tu tratamiento. Para los familiares y amigos que acompañen a una persona en depresión por al- guna situación de pérdida, deben entender que la depresión no es una cuestión de voluntad, por tanto, es ofensivo para quien la experimenta que le digan la fra- se "échale ganas", pues sería lo mismo que a una persona con diabetes le dijeran "genera la insulina que necesitas". Cuando atraviesen por este proceso y no estén logrando resolverlo, no duden en buscar el acompañamiento experto de un Tanatólogo. » MTRA. HANAE BELTRÁN E-mail: hnishizawa@hotmail.com Teléfono: 557 7-3541 AU TOR 1 2 3 4 17 S A N A T U V I D A | R E V I S T A G I

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