DETONANTES DE LA HIPERTENSIÓN:
El sobrepeso y la obesidad
Aunque el paciente no padezca obesidad o sobrepeso, tener una cintura mayor a
102 centímetros en hombres y 88 centímetros en mujeres es causa de hipertensión
y síndrome metabólico.
es tu mejor aliado
La falta de ejercicio diario y el sedentarismo
Los dispositivos móviles (smartphones, tabletas, etc.) y la inseguridad son temas
que han encasillado al ejercicio como un actividad difícil de realizar, no obstante, es
un derecho natural y fundamental. Se recomienda un mínimo de 30 minutos diarios
de caminata, aunque algunos expertos consideran que cualquier tiempo dedicado
al ejercicio es ganancia.
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R E V I S T A G I | S A L U D
Existen varios factores que detonan la hipertensión arterial, entre ellos
consumir alcohol, cocaína, anticonceptivos orales y el estrés; a estos
factores se les identifica como modificables. Sin embargo, un factor
que no se puede cambiar es el genético, ya que el antecedente familiar
de hipertensión permite evaluar cuáles son los factores que se pueden
modificar para disminuir la posibilidad de ser hipertenso en algún
momento de la vida.
