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Mtra. Hanae Beltrán Teléfono: 5577-3541 E-mail: hnishizawa@hotmail.com AUTOR A continuación, se describen algunas reco- mendaciones que promueven la elasticidad y que son necesarias para dominar venturosa- mente el cambio y para conservar el mando en nuestras vidas: • Autorespeto • Habilidad para restablecer la autoestima • Capacidad para aprender de la pérdida • Aptitud para hacer amistades y establecer límites • Acercarse al lado espiritual • Hacer ejercicio • Autodependencia • Creatividad para diseñar un nuevo plan de vida Lo más importante en este proceso es que sepas que el dolor profundo e indescriptible que estas sintiendo, es sólo por un tiempo, no es definitivo, es temporal y pasando la experiencia saldrá una versión más fuerte de ti mismo. Cuando atraviesen por una pérdida no duden en buscar acompañamiento experto. CAUSAS COMUNES QUE PROVOCAN L A MUERTE DE L A IDEA DE UN PROYECTO DE MATRIMONIO: En primer lugar incluyamos diversas ma- nifestaciones del machismo. Cuando se cree que ha sido superado, la realidad nos pre- senta lo contrario, sigue operando con gran vigencia. En el momento en que la mujer lu- cha por una posición de igualdad respecto al hombre y que los papeles de ambos se ven seriamente modificados, surge un sinnúme- ro de situaciones en los que se puede fácil- mente provocar la molestia de alguno de los miembros de la pareja, en función de los logros, atributos o posesiones que el otro pueda alcanzar. Deficiente comunicación Problemas económicos Falta de compromiso con el matrimonio Un cambio dramático en las prioridades personales Infidelidad Intolerancia Problemas sexuales Violencia física o emocional Cuando un día se dan cuenta de que lo cons- truido ayer ya no está hoy, es un golpe de dolor incalculable, pues no sólo se va la per- sona, también con ella se van las ilusiones, los proyectos y el plan de vida; al levantarse deben continuar con una historia de vida que ahora se debe llevar de manera individual. Para lidiar con este dolor se recomienda recurrir a la elasticidad que se define como una fuerza que todos necesitamos para en- frentar venturosamente este capítulo tan obscuro. 1 2 5 3 6 8 4 7 9 23 S A N A T U V I D A | R E V I S T A G I

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