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H I G I E N E Y C U I DA DO P E R S O N A L 26 Es muy importan- te entender que el mal olor de los pies es un síntoma de que algo nos está ocurriendo y que no siempre el problema está sólo en los pies. Las causas del mal olor de los pies pueden ser varias: Presencia de hongos o bacterias: cuyo desa- rrollo en los pies generan de forma directa el mal olor de pies. Es más típico en verano debido al calor y al hecho de acudir con más frecuencia a sitios donde acude mucha gente descalza (playa, albercas, gim- nasios, etc.). Un calzado inadecuado: si hace calor y vamos con zapatos demasiado tapados nuestros pies no transpiran e inevitablemente van a sudar y producir olor. Es curioso como muchas veces sólo con cambiar el tipo de calzado desaparece el mal olor de los pies. Sistema nervioso muy alterado: el estrés es el responsable, en muchos casos, del mal olor de los pies, ya que aumenta la sudoración. Otras causas: pueden ser desequilibrios hormo- nales, medicamentos o algunos problemas metabó- licos. Algunas soluciones: Utiliza sólo calcetines o medias de algo - dón o fibras naturales, ya que absorben me- jor el sudor y permiten que los pies transpi- ren mejor. Busca zapatos que no sean muy tapados y que tanto por su diseño como por el ma- terial permitan que el pie se ventile más fácilmente. Hay personas que observan que los pies les sudan menos en verano si usan calcetines o medias finas y cor tas en lugar de ir con los pies desnudos directamente so- bre los zapatos. Podemos lavarnos los pies por la noche, con agua y un chorro de vinagre o una infu- sión de té frío. Beber abundantes líquidos nos ayudará a eliminar toxinas corporales con lo cual con- seguiremos tener un sudor con menos olor. La clorofila (en forma líquida o en compri- midos) también tiene un efecto "desodo- rante" sobre nuestro organismo. Un exceso de sal, embutidos y grasas animales, alcohol y café siempre colabo- rarán a agravar el problema porque dificul- tan la eliminación de toxinas. En Farmacias Gi puedes encontrar produc- tos de higiene para toda tu familia.