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Por ejemplo, cuando una persona pier- de a algún ser querido, ya sea por falle- cimiento o por una separación, es muy común que pueda bloquear los senti- mientos reales que están dentro de ella. Este es un mecanismo de defensa que nuestra mente genera para poder repo- nernos o esperar el momento adecuado para llevar a cabo el duelo. Es necesario saber que hay una parte de la mente que genera el bloqueo, pero otra parte de la mente sabe que algo dentro no está bien; esa parte se llama inconsciente. Cuando tu mente genera una barrera de apoyo llamado bloqueo, es algo bueno en un primer momento porque lo que hace es que amortigua el dolor, pero es un momento que no debe prolongarse mucho, puesto que sería como si una persona no permitiera el libre tránsito de emociones y pensamientos, y a lar- go plazo se convierte en un problema para seguir viviendo. El problema es que una persona en la actualidad prefiere no sentir dolor y perderse en un estado de ánimo que en un primer momento es placentero, pero genera un daño a largo plazo. ¿Cómo identif icar si algo así te sucede? ¿Qué debo hacer si reconozco más de uno de los puntos anteriores? Identificar el hecho que te hace sentir así no es suficiente, tienes que mover los sentimientos y pensamientos que te propició tal hecho. Por lo general y es muy normal, no lograrás encontrar- lo con el puro pensamiento, por eso es necesario platicarlo con alguien más, escribirlo y por supuesto, necesitas llo- rar mucho. Por lo anterior, mi recomendación es que además de que te desahogues con una persona de confianza, por encima de eso busques ayuda psicológica. 1 2 3 4 Autor: Eder Sánchez García, Psicólogo. Móvil: 55 8546 6369 Consultorio: 6586 2847 E-mail: biacabotuca@hotmail.com Pasas mucho tiempo haciendo alguna actividad (trabajo, juego, celular, televisión, fiesta, etc.) y sientes incomodidad cuando dejas de hacerlo. Tienes ansiedad o un estado de ánimo que no te permite estar en paz cuando hay silencio o soledad en tu vida. Buscas reiteradamente estar haciendo algo. Te molestas fácilmente con temas o personas en específico. M E N T E S A N A 17