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TIpS NATURALES 26 26 S i tienes manos y pies fríos, sensación de hormigueo continua, pinchazos como de agujas, entumecimiento e in- cluso calambres en las extremidades, quiere decir que a las células y tejidos no les está llegando suficiente flujo sanguíneo, y por lo tanto tampoco oxígeno y alimento. Sea cual sea el diagnóstico de nuestro médico y las medicinas que nos recete para sanar el problema, ciertos cambios en el estilo de vida, una alimentación sana y al- gunos remedios caseros ayudarán a aliviar los síntomas. • Aplicar el jugo del aloe vera o sábila fres- co a las partes afectadas. Conviene también consumir tres cucharadas de este jugo aleja- das de las comidas. • Aplicar aceites esenciales: diluir aceite esencial de lavanda en aceite de almendra o coco y masajear las piernas, pies, brazos o manos. MEJORA LA • Comer uno o dos dientes de ajo en ayunas o añadir bastante ajo a nuestra dieta diaria también ayudará bastante a activar el riego sanguíneo, para evitar la formación de placas y así prevenir la arteriosclerosis. • Consumir un litro de agua mineral en ayu- nas, tomando vaso a vaso, lentamente, ayu- dará a hacer más fluida la circulación, ade- más de tomar suficiente líquido saludable durante el día. • Bañar los pies y las manos en agua calien- te con pimienta cada noche, es un remedio antiguo que ayuda a activar la circulación de las extremidades. • Tomar un baño de cebollas. Hervir en 10 litros de agua un kilo de cebolla y añadir el caldo a la bañera con agua tibia, mantenerse en el mismo durante unos diez minutos. Todos estos remedios tradicionales te darán un alivio a los síntomas, a la vez que van activando la cir- culación de todos los miembros. y pIERNAS CIRCULACIÓN DE BRAzOS ES CONvENIENTE EvITAR EN LA DIETA LOS ALIMENTOS RICOS EN GRASAS SATURADAS COMO LOS PRODUCTOS LáC- TEOS ENTEROS, COMO MAN- TEqUILLA, NATA, EMBUTIDOS, REPOSTERíA INDUSTRIAL, PUES LOS TRIGLICéRIDOS Y EL COLESTEROL AUMENTARáN CONSIDERABLEMENTE LA vISCOSIDAD DE LA SANGRE Y ESTO AFECTA DIRECTAMENTE A LA CIRCULACIóN. TAMPO- CO TOMAR ExCESO DE SAL O SODIO qUE ABSORBEN AGUA Y TAMBIéN AFECTAN A LA LIqUIDEz DE LA SANGRE.