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La limpieza de los oídos es esencial para la buena salud del sistema auditivo, sin embargo, existen muchos mitos acerca del cuidado y la limpieza correcta de los mismos. La limpieza efectiva del aparato auditivo incluye a sus componentes externos e in- ternos, es decir, que lo recomendable es limpiar los oídos por dentro y no solamente por fuera. A continuación una lista de consejos importantes que debes considerar para la higiene de tus oídos. El mejor momento para la higiene es durante la ducha o el baño. La periodicidad de la higiene del oído debe ser en días alternos. Acude al especialista para una revisión anual de los oídos. Utiliza difusores de agua marina o carbonato de sodio en gotas para reblande- cer el tapón de cerumen y auto-eliminarlo. Aumenta la precaución en los bebés para evitar otitis. No coloques dentro del oído objetos que no hayan sido fabricados para tal pro- pósito (por ejemplo llaves, puntas de lápiz, cotonetes o hisopos) para limpiarlos por dentro. Limpia tus oídos siempre por fuera y con la punta de una toalla. No nades en aguas contaminadas. En caso de duda utiliza tapones especiales para nadar o aplica en el oído unas gotas de aceite para bebé que le servirán de imper- meabilizante y ayudará a que salga el agua después del baño. Evita la exposición cercana a fuentes de ruido intenso como cohetes o bocinas en fiestas. Modera el volumen de tus auriculares. Evita golpes y juegos bruscos que puedan afectar tus oídos. No utilices gotas para los oídos, a menos que sea bajo prescripción médica. Consulta a tu médico si sientes comezón en los oídos, ya que podría tratarse de hongos. De igual forma si sospechas de una infección. La mayoría de pérdidas de audición son causadas por catarros e infecciones mal atendidas. La formación de tapones de cerumen deben ser atendidas por tu médico. HIgIENE Y CUIDADO pERSONAL 18 OIDOS Consulta a tu médico. aLGUnas De Las PRácticas PeRJUDiciaLes qUe se obseRvan con FRecUencia son: a) Uso continuo de auriculares a alto volumen. b) Uso de hisopos para limpiar los oídos. c) Uso de objetos punzantes para limpiar el oído. EStá DEMOStRADO qUE LOS AURiCULARES PRODUCEN ACUMULACióN DE CERUMEN, MiENtRAS qUE LOS hiSOPOS EN LUgAR DE ExtRAERLO, LO iNtRODUCEN hACiA LA CAVi- DAD iNtERNA, LO CUAL PUEDE DAñAR EL tíMPANO. Cuida tus