nUTRIcIÓn
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cUIDA TU
FIgURA y sALUD
en estA
époCA
del Año
D
iciembre es un mes donde no sólo la Navidad y el Año Nue-
vo nos puede traer un aumento de peso, sino también, las
fiestas de fin de año del colegio, la empresa, las reuniones
de amigos, la salida a comer en restaurantes con una ma-
yor frecuencia, etc.
Y como me imagino que no quieres verte con unas llantitas
de más al empezar el año, toma nota de estos consejos que
dan los expertos en nutrición para que mantengas tu salud y a
la báscula muy bien equilibradas.
• Toma bastante líquido, idealmente agua, en especial antes
de asistir a cócteles o eventos, por ejemplo de la oficina.
