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MEnTE sAnA 17 de ánimo decaiga un poco debido a que en esta época el sol llega con un ángu- lo más cerrado a la tierra; por eso da la sensación de que el día dura menos y hace más frío. El frío proporciona un estado de tranquilidad en el cuerpo con la finalidad de guardar calorías. Pero lo más importante desde mi perspectiva es que se genera un ambiente donde los medios de comunicación, las per- sonas y los diferentes círculos sociales promueven un ambiente de reflexión, por el significado de amor y el término de un ciclo más, lo que sin duda genera un sentimiento nostálgico que no siem- pre estamos en las mejores condicio- nes de vivirlo. Algunas recomendaciones que te pue- den ayudar a evitar la depresión navi- deña son: • Antes de que llegue la tem- porada, recapitula las si- tuaciones más difíciles, los problemas fami- liares que más te hirieron, con el propósito de reconocer lo importante que es perdonar y aceptar tus heridas emocionales. • Encuentra la manera de reconciliarte recordando que el orgullo te puede ayu- dar a vivir un rato pero no es una forma de vida sana. Escribe lo que no te atre- ves a platicar. • Ten en mente que si te deprimes en la Navidad no es por la época, sino que hay problemas internos que necesitan solución y que al hacerlo provocarán una vida feliz o por lo menos en paz con los demás. • Recuerda que ningún bien material po- drá cubrir tus necesidades emocionales: amor, perdón, solidaridad y esperanza son solo producto de una decisión. • No olvides nunca que cada día es una oportunidad para conectar con tu mun- do interior y que la Navidad es solo un pretexto para vivirlo, no para sufrirlo. ¡Ánimo, sé valiente y no desmayes en el intento de ser feliz!

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