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Cómo evitar la sudoración de los pies HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL 26 C uando el sudor de pies es excesi- vo e intenso puede tener una cau- sa patológica. La hiperhidrosis es la producción de sudor en cantidades mayores a las requeridas para una regu- lación térmica normal. ¿Por qué se produce el mal olor de pies? El sudor por sí solo no tiene olor. Está compuesto de agua, cloruro sódico, urea y ácido úrico, microorganismos que al en- trar en contacto con otras bacterias del ambiente se descomponen y producen el mal olor, especialmente en lugares húme- dos y cálidos como puede ser el interior del zapato o el calcetín. Las sustancias que for- man el sudor provienen principalmente de la alimentación, pero tam- bién de la actividad ce- lular y de la contamina- ción, entre otros. ¿Cómo se puede prevenir? Mantener una buena higiene diaria. Para ello, se debe lavar la zona cuidado- samente con agua y jabón y secar bien los dedos y todo el pie. Utilizar calcetines o medias de tejidos naturales (lana, algodón...), que permitan la transpiración. Por el contrario, las fibras sintéticas no dejan ventilar bien el pie. Es recomendable que el calzado no sea muy ajustado. Es preferible evitar las suelas de goma y el uso de zapatillas deportivas a diario. Es importante desinfectar el interior de los zapatos con algún fungicida, para evitar la formación de hongos.Existen productos específicos para controlar y regular el pro- blema: talcos, desodorantes y antitranspi- rantes con cloruro de aluminio. El podólogo también puede recomen- dar alguna fórmula o tratamiento indivi- dualizado según cada caso. En Farmacias G.I. puedes encontrar productos para el cuidado de tus pies. La transpiración o sudoración es una función cor- poral saludable ya que ayuda al cuerpo a expulsar el exceso de agua y toxinas a la vez que regula la temperatura corporal. Cada pie por sí solo posee más de 250.000 glándulas sudoríparas.

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