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PROTECCIÓN SOLAR Usar protector solar en todo momento. Procura elegir los productos que ofrecen un amplio espectro de pro- tección contra los rayos ultravioleta A (UVA) y los rayos ultravioleta B (UVB), cuyo mínimo de factor de protección (FPS) sea de 15. Aplícate a diario una buena cantidad de bloqueador solar en el rostro, brazos, cuello, orejas, pecho y en las zonas cor- porales que vayas a dejar al descubierto. Si vas a sumergirte en el mar o en una alberca, vuelve a aplicar cada dos horas y siempre después de nadar, así veas una que otra nube gris en el cielo. LA HUMECTACIÓN DE LA PIEL Con el calor, la piel incrementa su actividad metabólica, facilitando la pe- netración de agentes agresores que la debilitan e irritan, es por esta razón que debes usar una crema hidratante, tan- to para el rostro como para el cuerpo, para ayudar a retener el agua en la piel, brindándole firmeza y suavidad. ESTACIONALIDAD Cuida tu piel del sol en vacaciones El sol, el calor, la humedad e incluso el cloro de las albercas pueden generar algunos efectos en la piel, por eso, en esta época de vacaciones es importan- te cuidar tu piel. ¿Qué hacer para evitar que tu piel se dañe? LOS LABIOS El cáncer de piel también ataca los labios, por eso asegúrate de usar pro- tector solar labial que los mantenga se- guros de los rayos del sol, evitando que se resequen y dejándolos flexibles. EL ROSTRO Si te aplicas base en el rostro, utili- za las que vienen en polvo mineral con factor de protección, así como rímel im- permeable que no deja rayas después de una rutina de natación. PIEL BLANCA O DELICADA Procura utilizar una camisa clara de manga larga, hecha en lino o en una tela muy delgada que no te acalore, así como un sombrero de ala ancha y gafas de sol con FPS. PARA EVITAR LA ROSÁCEA Busca refugio en lugares ventilados, usa ropa suelta, fresca y ligera, toma du- chas frías y bebe agua constantemente. 28

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