SALUD
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Para llegar a estos hallazgos, los investigadores
analizaron los datos de más de 3 mil personas
con sobrepeso y pre-diabetes, que fueron monitoreadas durante un promedio de 3.2 años.
Los participantes fueron divididos en grupos: a
uno de ellos le asignaron que tomara metformina (uno de los medicamentos más usados para
controlar la diabetes), otro recibió placebo y un
tercer grupo debió introducir cambios en su estilo de vida, que consistían en modificar su dieta
y hacer 150 minutos de ejercicios semanales.
Además, recibieron asesoramiento personal durante los primeros seis meses y de grupo el resto
del tiempo que duró el estudio.
Al finalizar, los investigadores pudieron determinar que los pacientes que tomaron metformina
no lograron una pérdida de peso significativa,
aunque sí bajaron sus niveles de azúcar en la
sangre, luego de los primeros seis meses, así
como sus posibilidades de desarrollar diabetes.
Sin embargo, los niveles de azúcar en la sangre
más bajos y el menor riesgo lo obtuvieron quienes habían perdido peso mediante los cambios
en la dieta y el estilo de vida.
Recuerda que entre los factores de riesgo de
la diabetes están la obesidad, el sedentarismo, la edad y una historia familiar de diabetes. Si bien no puedes modificarlos todos, si
está en tus manos cambiar los dos primeros.
Trata de perder el exceso de peso y, si no
puedes hacerlo sola, busca ayuda profesional
para mejorar tu calidad de vida y así evitar
o controlar la diabetes. Siempre consulta a
tu médico.
