PERFILES MEDICOS

calidad de vida de quienes la padecen. EL PAPEL DEL GASTROENTERÓLOGO En este contexto, los gas- troenterólogos desempeñan un papel fundamental. Gra- cias a pruebas como la eco- grafía y la biopsia hepática, estos especialistas pueden identificar problemas en el hígado antes de que la enfer- medad progrese. Además, los gastroenterólo- gos guían a los pacientes en el uso de medicamentos y en la adopción de un estilo de vida más saludable, que in- cluye una dieta balanceada, la reducción de alimentos ultra- procesados y azúcares añadi- dos, junto con el aumento de la actividad física. z Alimentación Balanceada: Incluye frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros en tu dieta. z Actividad física: Realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. z Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día, limitando el consumo de bebidas azucaradas. z Sueño adecuado: Prioriza un buen descanso, ya que la falta de sueño puede influir en el aumento de peso. MÁS QUE UN TEMA DE SOBREPESO Es importante entender que la obesidad no es solo un problema de sobrepeso, sino una condición crónica que afecta al organismo de múltiples maneras. Para enfrentarla, se necesita un enfoque integral no solo se concentre en la pérdida de peso, sino también en identificar y tratar las complicaciones que pue- den surgir. La detección temprana y el trata- miento adecuado del hígado gra- so no alcohólico no solo previenen problemas más graves, sino que también mejoran la calidad de vida y aumentan la esperanza de vida de las personas con obesidad. CONSEjOS PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE En México, el 36.9% de los adultos vive con obesidad, y se estima que este porcentaje podría aumentar al 45% para el 2030, según el Centro de Investigación en Nutrición y Salud del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP). L a obesidad es una enfermedad crónica compleja que afecta diversas partes del cuerpo y está relacionada con varias enfermedades graves, como la diabetes tipo 2, los problemas cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. IMPACTO EN LA SALUD HEPÁTICA Un aspecto que no siempre se menciona al hablar de la obesidad es su impacto en el sistema digestivo, especial- mente en el hígado. La acu- mulación de grasa en este ór- gano, conocida como hígado graso no alcohólico (HGNA), está estrechamente vincula- da con el exceso de peso y es una de las complicaciones más preocupantes. El HGNA puede avanzar sin síntomas en sus primeras etapas, pero con el tiempo puede causar inflamación y daños graves en el hígado. Esto puede derivar en enfer- medades más serias, como ci- rrosis o cáncer hepático. Por eso, detectar esta afección a tiempo es clave para prevenir complicaciones y mejorar la 150 minutos de 21

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