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16 SALUD Beneficios Gaba del ¿Sabías que nuestro cuerpo es tan sabio que naturalmente produce su propio calmante para combatir el estrés? Este elemento se llama GABA o ácido gamma aminobutírico. Lamentablemente, la sobrecarga de estímulos que se tienen es demasiado grande y al estar acompañada de mala alimentación agota la producción natural de GABA a nivel cerebral, aún antes de que alcance a surtir efecto. Es por esto que debemos incorporarlo como suplemento en nuestra alimentación diaria. En 1999 el cardiólogo estadounidense Robert C. Atikins, creador del método nutricional de Atkins, describió el GABA como el tranquilizante perfecto y lo denominó "Valium natural" en su libro Vitranutrientes. Luego se  comprobó que al ingerir GABA disuelta en agua el cerebro comienza a producir una Beneficios del GABA: • Ayuda a combatir el insomnio. • Controla los ataques de pánico por ser el calmante natural del cuerpo. • Relaja en caso de sobreestimulación. • Resuelve la angustia y la ansiedad de forma natural. • Ayuda a los atletas a lograr un óptimo aumento de la masa muscular. • Tiene propiedades inhibitorias del dolor. • Actúa eficientemente contra estados depresivos. • Puede utilizarse para ataques convulsivos. mayor cantidad de ondas alfa, lo que propicia que el organismo se relaje y el estado de ánimo mejore como consecuencia. De esta manera se determinó que el ácido gammaaminobutírico es una opción altamente efectiva para contrarrestar los efectos del estrés, además aminorar la ansiedad en situaciones complicadas como dejar de fumar. Una de las maneras de conseguirla fuera de nuestro cuerpo es por ejemplo con bebidas adicionadas con GABA, productos que ayudan a combatir el estrés y a tener una mejor concentración y rendimiento en el desempeño físico.

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