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SALUD
Hábitos
Saludables
Prevención de la obesidad infantil
Incluye hábitos de alimentación saludables y un estilo de vida activo que,
fomentados desde la infancia, prevalecerán en las etapas posteriores.
¿Qué recomiendan los expertos hacer?
• Limitar el exceso
en el consumo de bebidas con azúcar. Es
mucho mejor que tomen
agua y bebidas bajas
en energía para acompañar los alimentos.
• Consumir más de 5 porciones
de frutas y verduras al día. Las
frutas y verduras son ricas en
vitaminas, minerales, agua y
fibra. Esta última va a ayudar
a que el niño se sienta más satisfecho, previniendo que consuma otros alimentos que no nutren
y solo engordan.
