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13 B I E N - E S TA R | R E V I S TA G I RECOMENDACIONES PARA PACIENTES CON TRASTORNOS POR CONSUMO DE SUSTANCIAS Las personas con problemas relacionados con el consumo de sustancias pueden tener más probabilidad de experimentar malestar emocional durante el aislamiento. Y, por otra parte, las personas con más malestar emocional corren más riesgo de desarrollar una adicción durante esta época de crisis sanitaria. Es importante que las personas que hayan conseguido dejar de con- sumir alcohol y otras sustancias mantengan su motivación y busquen nuevas estrategias de forma virtual o a distancia para mantener rutinas saludables y prevenir recaídas, ya que las medidas de confinamiento pueden provocar estrés y dificultades emocionales. CONSUMO DE SUSTANCIAS TÓXICAS VS. CONTAGIO POR COVID-19 Las personas con trastornos por consumo de sustancias tienen un riesgo más alto de afectación por el coronavirus SARS-Covid-19. Pues en su mayoría las sustancias tóxicas afectan y alteran directamente corazón, pulmones, vasos sanguíneos, hígado, entre otros; generando problemas de salud cardiacos, pulmonares y respiratorios. Así como complicaciones mayores que lleven a la muerte en caso de sobredosis. PSICÓLOGA VERÓNICA DURÁN, ESPECIALISTA EN ADICCIONES Z 5550729224 M vdg2277@hotmail.com MITO: Consumir me permite controlar mejor la situación. REALIDAD: Al contrario, el consumo de alcohol u otras drogas limita la capacidad de autocontrol, lo que difi- culta seguir las exigentes medidas de confinamiento y aumenta la probabilidad de contagio. MITO: El alcohol y otras dro- gas ayudan a dormir. REALIDAD: Es posible que la ansiedad, el miedo y el cam- bio de rutina producidos por la situación extraordinaria del momento nos provoquen al- teraciones de hábitos como la hora de dormir. Recurrir a cualquier sustancia alterará aún más la calidad del sueño. MITO: El consumo mata el virus. REALIDAD: Nin- gún estudio cientí- fico ha confirmado este rumor. El con- sumo excesivo de alcohol disminuye las capacidades de las defensas del or- ganismo.