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9 S A N A T U V I D A | R E V I S TA G I UN CAMINO DE aprendizajes Es importante que, para tener una mejor adaptación a la naturaleza del cambio, comencemos por entender que la vida no es buena o mala, según nos vayamos portando, la vida tiene un camino lleno de aprendizajes que generalmente vie- nen materializados en cambios y si nos resistimos a atravesarlos eso no evitará el sufrimiento, al contrario, debemos practicar poco a poco el desapego sobre lo que nos rodea. Para que sea más claro entenderlo voy a poner un ejemplo: Imaginemos a una mujer que le cuesta trabajo soltar su empleo que ha tenido durante más de 20 años: ese lugar le dio tranquilidad, estabilidad, ha ganado ex- periencia y, sobre todo, le da certeza en su historia. Ahora ha cumplido la edad para poder jubilarse y dentro de sus grandes metas en su libro de vida siem- pre ha sido tener un pequeño restauran- te de comida mexicana. Año con año se repetía que, cuando ese sueño tocara la puerta, lo cumpliría al momento de ju- bilarse. Y como no hay fecha que no se cumpla, la vida le está dando la oportu- nidad de cumplirlo; sin embargo, ahora está aterrada de hacer ese gran cambio, dejar la certeza, la experiencia y, sobre todo, la estabilidad económica. ¡Vaya que tenemos un gran dilema dentro de nues- tro ejemplo! ¿no? Pues bien, si queremos dar algunas estra- tegias frente al cambio que la protagonis- ta de nuestra historia vive, empezaríamos por explicarle que todo en la vida tiene un ciclo y que es contra natural romper su estructura. Sería como pensar que sólo hubiera verano o que el sol nunca desapa- reciera, los ciclos son necesarios y debe- L a pregunta que seguramente está en sus mentes es: ¿por qué nos cuesta tanto tra- bajo movernos, soltar, empezar de nuevo, cambiar…? Pues bien, las respuestas no son tan simples como nos gustaría escuchar, ya que intervienen varios factores: Los estilos de personalidad son determi- nantes para poder establecer estrategias po- sitivas de afrontamiento ante los cambios. Un estilo de personalidad marca una tendencia en la persona por actuar o pensar de determi- nada forma y ante ciertas situaciones. Las experiencias pasadas, es decir, qué tan frecuente en nuestra historia de vida nos he- mos sometido a cambios, por ejemplo, de es- cuela, casa o trabajo. La confianza que tenemos sobre nosotros mismos. El saberse con la fortaleza, inteligen- cia y capacidad de adaptación nos permite conciliar mejor los cambios. La espiritualidad, ya que en ocasiones nues- tras creencias o ideologías nos hacen pensar que los cambios se deben vivir como castigos o consecuencias negativas, cuando sería más sencillo entender que la vida tiene un rumbo y, por más que queramos controlarlo, será más difícil tener una actitud flexible de modifica- ción a la manera en la que hemos ido interpre- tando nuestra realidad. Ahora vemos que existen muchos fac- tores que están involucrados en sentir incertidumbre, ansiedad, molestia, an- gustia e, incluso, terror por no querer adaptarnos al cambio.