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Si tienes 20 años o más de 35, lo más importante para que tu bebé nazca sano, es que te encuentres en buenas condiciones de salud antes de embarazarte. Embaro en los 20's Desde el punto de vista estrictamente fí- sico, es la mejor edad para embarazarte. Las irregularidades en el ciclo menstrual tan comunes al inicio de la menstruación en tus años de adolescente, generalmen- te quedaron atrás, así que la ovulación es predecible. Además, el número de óvulos con los que naciste, están frescos y sanos, lo que los hace fertilizables. A partir de los 20 años, el cuerpo de la mujer ha alcanzado su madurez para llevar a cabo un embarazo saludable. Generalmente un cuerpo joven está me- jor preparado para llevar un peso adicional en los huesos y articulaciones, la espalda y los músculos, durante el embarazo. Te en- cuentras en la mejor condición de tu vida adulta, posiblemente faltan años antes de padecer problemas médicos los cuales au- mentan con la edad. RIESGOS A ESTA EDAD Generalmente son bajos, con una nota- ble excepción: la preeclampsia. Aunque está menos relacionada con la edad, con frecuencia se presenta con el primer embarazo. Tener un bebé de bajo peso al nacer por mala nutrición, tabaquismo, consumo de bebidas alcohólicas, de drogas y promis- cuidad, lo cual conlleva a enfermedades de transmisión sexual. Embaro en los 30's Muchas mujeres a esta edad se sienten sa- tisfechas en su vida personal y profesional, y están listas para embarazarse. Sin embargo, mientras se adquiere experiencia en las cosas de la vida, tus óvulos cumplen 30 años y ahora mostrarán su edad. En general, la mujer nace con medio millón de óvulos, los más sensibles a la maduración salen primero, dejándote los menos sensibles para su gestación mientras avanza la edad. Así que, si concibes durante esta edad, no es- peres embarazarte con la misma rapidez que a los 20s. Tal vez tardes en concebir de tres a seis meses, aun encontrándote en perfectas condiciones de salud. Una vez embarazada y en buenas condicio- nes de salud, te sentirás feliz y con la ener- gía. ¡Pero ten cuidado! Es en esta década cuando se hacen evidentes las complica- ciones del embarazo como puede ser la aparición de diabetes y presión ar- terial alta. Esto sucede con mayor fre- cuencia cuando estás con sobrepeso. La obesidad aumenta los riesgos de los problemas médicos. Fuente: https://infogen.org.mx/edad-ideal-para-el-embarazo/ 29 R E V I S TA G I | S A LU D R E P R O D U C T I VA