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defensa personal
las técnicas
+ Lo primero que debes hacer es bajar tu nivel y ponerte muy pesada en
una posición de sentadilla y controlar sus muñecas.
+ Usa tu cadera para romper el agarre que el oponente tiene en tu cintura,
para esto es necesario usar tu pelvis haciendo una especie de arco hacia
atrás, utilizando la mayor fuerza posible.
+ Toma su muñeca y con la mano contraria busca tu propia muñeca ha-
ciendo un llave kimura.
+ Pon presión en el hombro, tratando de llevarle el puño hacia la nuca, lasti-
mándo y obligándolo a someterse a la posición de esta llave.
+ Al llegar a esta situación, el experto menciona que tienes escasos segun-
dos para huir, por lo que lo más conveniente es tirar una patada y retirarte.
cuando el oponente
te toma por la espalda
