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REVISTA GI | SANA TU VIDA 9 DRA. HANAE BELTRÁN NISHIZAWA hanaebeltrannishizawa@gmail.com 55 77 35 41 Conocer lo sucedido, por impactante que sea la causa de muerte. Es importante que se tenga la respuesta a ¿qué pasó? Aceptar la fragilidad humana, vivenciando la profundidad de los sentimientos como dolor, enojo, tristeza, entre muchos otros. Reaccionar ante la impotencia de no poder hacer nada, poniendo en práctica las fortalezas con las que se cuente. Readaptarse a la nueva condición, tolerando el vacío que ha de- jado la persona que partió. Resignificar la pérdida, entendiendo que esa persona vivirá per- manentemente en la memoria y que se tendrá la fortaleza para continuar disfrutando la vida, aun habiendo vivido ese capítulo tan traumático en la existencia, incluso, valorando el sentido de la propia vida. Y a n te ta n ta DESORGANIZACIÓN Y DOLOR, ¿qué pode m os hace r? 1 2 3 4 5 Es importante CUMPLIR CON LOS DESEOS EXPRESADOS en vida de la persona que ya no está, como qué hacer o con quién poner sus restos. Las COSAS DEL SER QUERIDO tienen que ser retiradas de sus lugares habituales, hasta en tanto se decida qué hacer con ellas, nunca dejarlas intactas. NO DEJAR DE DISFRUTAR LA VIDA, pues no existe mejor conmemoración que valorando cada instante de la existencia. Se puede tener en la casa o en el trabajo un LUGAR ESPECIAL para recordarlo, pero nunca dejar todo como el difunto lo haya dejado. ESCRIBIRLE UNA CARTA que se pueda depositar en el lugar donde descansan sus restos podría ser un ejercicio liberador. Los RITUALES son importantes para ir reaccionando paulatinamente. Tomar en cuenta el punto de vista de los SERES QUERIDOS MÁS CERCANOS sobre el momento en que muriera, pues es muy común que no siempre sus deseos los sepa la familia, sino algún buen amigo o alguien de su círculo cercano de convivencia. A continuación, se exponen algunas dudas sobre cuestiones muy cotidia- nas que se pueden tener. Y RECUERDA, SI NO LOGRAS SUPERARLO, BUSCA ACOMPAÑAMIENTO EXPERTO. PORQUE EL DOLOR NO TIENE HORARIOS 24 HORAS LOS 365 DÍAS DEL AÑO.

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