REVISTA
GI
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SALUD
ADULTOS
MAYORES
Como medidas preventivas es importante
que desde una edad temprana cuides tu
salud integralmente. A continuación, algu-
nas recomendaciones:
1.
CONSUME COMPLEJOS NUTRICIONALES
como OMEGA 3, complejo B y vita-
mina E.
2.
INCLUYE EN TU DIETA verduras, pes-
cado dos veces al día, yogur,
queso feta, aguacate, nueces y
pistaches.
3.
HAZ EJERCICIO diario moderado que
incluya flexibilidad, lo que mejora
la función ejecutiva.
4.
REALIZA JUEGOS DE OCIO, danza,
reúnete con amigos, y hazte
chequeos médicos por lo menos
una vez al año.
Educación
EN LA SALUD
Para más información sobre este padecimiento
y obtener un diagnóstico preciso, SE RECOMIEN-
DA ACUDIR CON EL MÉDICO ESPECIALISTA,
neuró-
logo o geriatra, para que realice las pruebas co-
rrespondientes y pueda determinar la condición
de salud en la que se encuentra el paciente.
La atención con tareas
simples que ayuden a
reforzar la activación
mental; por ejemplo,
series numéricas,
nombres de los meses
del año, etc.
Practicar el
lenguaje escrito
con el desarrollo de
un texto o escritura
de palabras.
Potenciar la
memoria inmediata
con ejercicios de
repetición de
series.
Razonamiento
con ejercicios
que trabajen
la capacidad
de clasificar
características.
El dibujo libre o
guiado (copia).
Como parte del
manejo de un familiar o
paciente con demencia
Alzheimer se aconseja:
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Tareas de cálculo
mental, operaciones
aritméticas y juegos
numéricos.
