REVISTA
GI
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SANA
TU
VIDA
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MTRA. HANAE BELTRÁN NISHIZAWA
hanaebeltrannishizawa@gmail.com
55 77 35 41
¿Cómo podemos
La finalidad de perdonar es cambiar lo
destructivo, dejando de lado la descarga
de la injusticia que sientes por el agresor,
por conductas positivas y asertivas.
No debemos esperar que el perdonar te
ponga en una situación de riesgo, sino
que logres quitar el rencor y los senti-
mientos negativos al pensar en que esa
persona puede el día de mañana tomar
conciencia y no repetir bajo ninguna con-
dición la agresión.
El perdón no es reconciliación, ya que
puedes optar por mantenerte lejos del
agresor por un tiempo o de manera de-
finitiva; tampoco es olvidar lo ocurrido, ni
minimizar la agresión.
Entender
que el
perdón es
un proceso
que tendrá como
mejor aliado
al tiempo.
Dejar de contarle
a todo el mundo lo
sucedido para evitar
que hagan juicios de
valor sobre el agresor.
Soltar los
pensamientos
de venganza
hacia quien te haya
hecho daño.
Modificar las
conductas
negativas
hacia el agresor
por conductas
constructivas.
Cambiar las
conductas
destructivas
finalmente lleva al
cambio de pensamientos,
sentimientos, emociones
y sensaciones
contra el agresor.
Restaurar la
confianza
en uno mismo.
Avanzar
con tu vida
y no detenerla
buscando justicia
o revancha.
Cuando atravieses por
una situación semejante
y no estés logrando salir
adelante, NO DUDES EN
BUSCAR ACOMPAÑAMIENTO
EXPERTO.
perdonar?
