Farmacias GI

Las herramientas y estilos de afrontar esta situación dependerán de cada mujer. En un estudio donde se evaluó a 70 mujeres con diagnóstico del VPH, se observó que las mujeres que no manifestaban malestar psicológico hicieron uso de las siguientes herramientas: » ACEPTACIÓN. » RESPONSABILIZACIÓN ANTE EL PROBLEMA. » PERCEPCIÓN DE CUIDADO HACÍA SÍ MISMA. » EVITAR EL ESTIGMA SOCIAL . » CONFRONTAMIENTO, PLANES DE ACCIÓN PARA SOLUCIONAR EL PROBLEMA. ¡CUídaTe! El impacto puede ser fuerte, pero la fuerte debes ser tú. Se ha demostrado que si ante el diagnóstico se toma una actitud positiva y de tranquilad esto ayudará a que la enfermedad del virus no continúe su curso progresivo, evitando así desarrollar un cáncer cervicouterino. Además, las mujeres pueden tener el control de la situación y mejorar su salud (incluso cuando ya se ha detectado que tienen el virus) modificando su estilo de vida y comprometiéndose para mejorar su propia calidad de vida. A continuación algunos consejos: » MTR A. CL AUDIA VERÓNICA SÁNCHEZ Psicoterapeuta Gestalt E-mail: mtra.sanchez@gmail.com Móvil: 55 39 79 36 00 Facebook: claudiasanchez.psicoterapeutagestalt AUTOR E s t a p a t o l o g í a n o s ó l o a f e c t a l a e s f e r a b i o l ó g i c a d e q u i e n l a p a d e c e , s i n o t a m b i é n l a s p s i c o l ó g i c a s y s o c i a l e s . » ACUDE AL GINECÓLOGO OPORTUNAMENTE. » TEN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, SOBRE TODO CONSUMIENDO GRAN CANTIDAD DE FRUTAS, VERDURAS Y ENSALADAS. » TOMA AGUA NATURAL SUFICIENTE. » HAZ EJERCICIO. » EVITA EL ALCOHOL Y CIGARRO. » UTILIZA CONDÓN DURANTE LAS RELACIONES SEXUALES. » LLEVA A TUS HIJAS A QUE SE LES APLIQUE LA VACUNA PARA PREVENIR EL VIRUS. » DUERME 8 HORA DIARIAS. Aunque sabemos que las labores cotidianas no hacen fácil estos cambios de hábitos, debemos darnos esa oportunidad, pues va de por medio nuestra vida; y si las mujeres no nos preocupamos por nuestra propia vida y salud, nadie más lo hará por nosotras. Ante tal evento no es fácil mantener la calma, pero lo importante en ese momento es la salud, si no crees contar con las herramientas para hacerlo, pide ayuda, se te hará más fácil. 25 M E N T E S A N A | R E V I S T A G I

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